Le rythme de plus en plus

frénétique de nos journées a

des répercussions négatives

tant sur le plan psychique que

physique : la gymnastique

douce est un moyen précieux

de lutter contre, d'assurer une

relaxation complète et d'apaiser

les tensions.

La gymnastique douce peut

donc se pratiquer à tout âge,

seul ou en groupe, chacun

recherchant sa «propre façon»

de bouger le corps par des

exercices qui améliorent la

connaissance des potentialités

individuelles.

Tous les conseils pour la

pratiquer : techniques et modes

d'application, exercices classés

en cinq niveaux de difficulté

croissante, et programmes

d'entraînement spécifiques qui

permettent de rester sains et

actifs en améliorant la santé

psychique et physique et,

surtout, la qualité de vie.