IG bas

La solution pour mieux manger

Connaissez-vous l'alimentation IG bas ?

En consommant de préférence des aliments à index glycémique (IG) bas, on maîtrise son taux de sucre sanguin (glycémie) après le repas et on incite l'organisme à utiliser les graisses stockées.

Autrement dit : on mincit... et on ne reprend plus !

Autre avantage de ce régime : il est adapté à toutes les contraintes alimentaires (activité sportive, allergies alimentaires, diabète, végétarisme...).

Ce livre propose un programme simple, souple, facile à mettre en place et à suivre au quotidien ! Ses objectifs ?

- Maîtriser sa ligne à long terme.

- Améliorer son bien-être.

- Renforcer son endurance physique.

- Manger sainement... tout simplement !

Avec aussi 100 recettes savoureuses à IG bas comprenant :

- des mentions spécifiques (sans gluten, sans arachide, sans lactose...) pour les personnes souffrant d'intolérance ;

- des zooms sur les qualités nutritionnelles des principaux ingrédients à IG bas.

Manger mieux, sans frustration ni contrainte !