Marie-Antoinette Séjean-Ortolé

MINCE ! UN RÉGIME CRÉOLE

Acras de morue, boudins épices, planteurs et ti'punchs, la table des Iles est conviviale et généreuse.

Blaffs et courts bouillons de poisson, grillades marinées, salades de fruits vanillées... elle sait aussi être légère !

Avec 130 recettes délicieuses et équilibrées, simples à réaliser et des plans-minceur adaptés à chacun, découvrez pas à pas, les bienfaits de la diététique dans l'assiette créole.