Doit-on se faire violence avec des exercices physiques sans fin pour être bien dans son corps, bien dans sa tête?

« Non , affirme Claude Boiocchi. Entraînez-vous à votre rythme, à l'endroit de votre choix, quels que soient votre condition physique et votre âge. Misez sur la simplicité et la régularité. »

Les bases? Des postures originales, des exercices stimulants. Redécouvrez par exemple la corde à sauter, un accessoire aux effets étonnants.

Les bienfaits? Une pratique régulière permet des résultats déterminants: gérer intelligemment fatigue physique et nerveuse, fortifier votre corps pour recouvrer la ligne, canaliser votre énergie, augmenter votre tonicité.