Un programme d'entraînement quotidien facile à suivre

qui vous permettra de retrouver ou de garder de belles

fesses musclées, avec des résultats à très court terme.

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4 exercices et un étirement par jour

en 10 minutes maximum.

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des illustrations et des explications claires

pour des mouvements efficaces.

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des variantes, les conseils du coach, le nombre de

séries à effectuer et le placement de la respiration

pour avoir des fesses de rêve !