Pierre Pallardy révèle enfin son «code de vie». Un code de

vie qui vous permettra, quel que soit votre âge, de profiter

de la santé du corps et de l'esprit.

Que faire à trente, quarante, soixante ans et plus pour vivre

intensément, en pleine jeunesse, et paraître toujours quelques

années de moins ? Comment se comporter dans la vie

de tous les jours pour préserver au mieux son capital,

conserver durablement son énergie, son optimisme, sa

confiance en soi ?

Apprendre ou réapprendre à se respecter, à s'aimer, à

aimer, à communiquer... Savoir pratiquer un sport-plaisir

d'endurance, s'alimenter sainement, choisir les bonnes

vitamines, apprendre les techniques de respiration et

d'automassage... Dans ce livre engagé, Pierre Pallardy

combat les mensonges et dénonce les tricheries. Mais

surtout, il livre les secrets de sa méthode élaborée grâce

à des années d'expérience, une méthode simple, naturelle,

accessible à tous. Une méthode fondée sur la prévention

et qui montre que vieillir n'est pas une fatalité.