L'idée de ce guide malin est née de ces moments d'énervement

ou d'impatience que nous connaissons tous quand nous sommes

bloqués, par exemple, au feu rouge, ou dans un embouteillage...

L'auteur nous invite à les transformer en mini-séances de bien-être

grâce à des petits gestes simples d'automassages .

Vous pouvez ainsi mettre à profit toutes les situations d'attente,

de stress, ou d'inactivité, que ce soit chez vous, au bureau, dans les

transports (bus, train, avion)...