Hanches et fesses parfaites en 10 mn par jour

Un petit effort quotidien pour un résultat visible à très court terme grâce à un programme facile à suivre en 10 minutes par jour : avec ce programme d'entraînement, retrouvez ou gardez la ligne !

¤ 4 exercices et un étirement par jour en dix minutes maximum.

¤ Chaque mouvement est illustré et clairement expliqué pour plus d'efficacité.

¤ Des idées de variantes, les conseils du coach, le nombre de séries et le placement de la respiration pour des fesses au top !