Chacun d'entre nous cherche des solutions pour pouvoir vivre pleinement,

en accord avec soi-même, afin d'être heureux et en paix

avec les autres, car à force de vouloir jouer des rôles qui ne nous

correspondent pas toujours, par nécessité ou par jeu social, nous

souffrons.

La peur du jugement, de l'exclusion et de la solitude, l'exigence et

le perfectionnisme sont des obstacles fréquents à la liberté d'exister

tel que l'on est.

Yasmine Liénard, qui depuis dix ans crée des ponts entre les traditions

spirituelles et la psychiatrie, montre dans ce livre comment la

méditation, inspirée du bouddhisme, constitue aussi un chemin

simple et profond pour contacter le joyau, le graal de notre vrai

soi, par-delà les illusions de notre mental et de nos peurs.