La France est devenue «psy». Autrefois, consulter un psychanalyste, un psychiatre, un psychologue avait quelque chose de suspect ; aujourd'hui, cette démarche est comprise et acceptée.

Or le nombre des praticiens et des approches s'est multiplié au cours des vingt dernières années. On connaît la psychanalyse, mais qui peut dire avec précision ce que sont la thérapie familiale, la thérapie comportementale et cognitive, l'hypnose cricksonienne, la thérapie brève - et dans quelles circonstances est-il souhaitable d'y faire appel ?

Quelle démarche convient à tel ou tel type de problème ? Combien de temps dure une thérapie ? Combien cela coûte-t-il ?

Sylvie et Pierre Angel ont voulu dépasser les querelles de chapelle et se libérer du jargon habituel pour offrir à l'«usager» un guide pratique, illustré par de nombreux témoignages, du cheminement vers la psychothérapie - et donc vers soi-même.