La grande famille des arts du chi-kung chinois peut

se classer en deux catégories : les chi-kung de l'Élixir

externe ( Wa Dan ) qui ont pour vocation d'accumuler

le chi dans les membres et la peau, et ceux de l'Élixir

interne ( Nei Dan ) dont l'objectif est de stocker l'énergie

à l'intérieur du corps et des organes.

Lorsque l'on pratique le chi-kung de l'Élixir interne,

on commence par étudier le Petit Cycle Céleste (Petite

Circulation ou Méditation microscopique) puis viendra

l'étude du Grand Cycle Céleste (Grande Circulation ou

Méditation macroscopique) dont l'objectif ultime est

d'ouvrir le Troisième OEil pour unir l'esprit humain à

celui de la nature dans le but d'accéder à l'illumination,

voire à une forme d'immortalité. Ces sujets sont

communs au taoïsme et au bouddhisme.

Bien que ces méthodes de méditations soient largement

répandues, peu d'ouvrages d'étude existent

aussi ce livre, qui confronte une vision scientifique de

la pratique aux traditions ancestrales, arrive à point

nommé.