On pouffe de rire quand il ne le faudrait pas, on pleure

de joie, on se dope à l'adrénaline, on voit rouge hors de

propos... Pour le meilleur et pour le pire, quels que soient

nos fonctionnements psychologiques ou nos cultures, les

émotions rythment nos vies sans qu'il nous soit toujours

donné de les comprendre ou d'en connaître le maniement.

Les émotions ont toutes un rôle à jouer, mais elles nous

laissent parfois bien démunis face aux situations difficiles.

Ce manuel a été conçu pour vous aider à déchiffrer et à

maîtriser les réactions les plus douloureuses.

Qu'il s'agisse de joie, de colère, de stress ou d'anxiété,

ce livre est un véritable mode d'emploi des émotions qui

vous aidera à traverser toutes les météos de la vie. Des

origines physiologiques aux techniques susceptibles de

mettre de l'ordre dans le chaos, le Manuel de gestion des

émotions a beaucoup à vous apprendre. Illustré de schémas

et truffé d'exercices pratiques et accessibles, il deviendra

rapidement l'ouvrage de référence de la bibliothèque

familiale.