Les auteurs ont regroupé dans cet ouvrage

120 exercices de gymnastique aquatique

pour la remise en forme, l'entretien, le

renforcement musculaire et la relaxation.

Classés selon les parties du corps sollicitées,

ces exercices sont accessibles à tous

grâce à trois niveaux de difficulté.

Vous pourrez ainsi élaborer facilement

vos séances de gym douce ou tonique en

fonction de vos objectifs personnels.