Je gère mon stress

¤ Je prends conscience de mon stress, je l'évalue et je détermine ses causes.

¤ J'améliore mon hygiène de vie et identifie les drivers qui me conditionnent.

¤ Je me créé des rituels « anti-stress » tout en pratiquant l'ancrage et la visualisation.

¤ J'apprends à évacuer mes tensions et surtout à récupérer physiquement et mentalement.

¤ Je laisse uniquement place au stress utile et agréable dans ma vie !

Votre cahier de poche vous suivra partout pour vous coacher et vous encourager ! Glissez-le dans votre sac et offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez.