Imaginez qu'il existe une façon d'améliorer vos

performances ; un remède pour réduire tensions

et angoisses...

La solution ? L'attention. Une attention large,

ouverte au monde et à ce que l'on ressent. Une

forme de pleine conscience telle qu'elle est pratiquée

dans la méditation orientale et les arts martiaux.

Cet essai s'en inspire, pour vous permettre de

vivre mieux chaque moment de votre vie.

Accessible et passionnant, cet ouvrage renouvelle

profondément l'approche de l'attention, mêlant

exercices et dernières découvertes scientifiques.

Un guide original pour soulager stress, anxiété,

douleur physique, et vous initier à une nouvelle

forme de bien-être.