L'instant présent pour vivre plus sereinement

Pris dans le tourbillon du quotidien, il n'est pas toujours évident de profiter de l'instant présent. La capacité à apprécier le simple bonheur de vivre est pourtant en chacun de nous. Grâce à cet ouvrage, apprenez à stimuler cette faculté, à accueillir vos émotions et à savourer les petits moments de joie qui ponctuent chacune de vos journées.

25 fiches contenant chacune :

- des témoignages concrets

- des explications et conseils théoriques

- des idées simples à retenir pour agir !