Les 7 piliers pour reprogrammer votre cerveau et en finir avec les régimes restrictifs

Vous en avez assez d'enchaîner les régimes ? L'effet yoyo, vous connaissez par coeur ? Vous ne savez plus comment gérer votre poids ? Vous avez tendance à vous jeter sur la nourriture à chaque baisse de moral ?

Ce guide vous propose 7 piliers simples pour faire la paix avec la nourriture et votre corps... et ainsi atteindre et conserver votre poids de forme. Grâce à eux, vous allez :

- Vous reconnecter à vos sensations

- Redécouvrir le plaisir de la nourriture

- Manger mieux, pas moins

La roue des 7 piliers, un outil intelligent d'auto-évaluation développé à partir des enseignements des neurosciences, vous accompagnera dans votre processus de transformation.

Parce que l'être humain se nourrit d'aliments, mais aussi d'émotions et de sentiments...