Née de l'alliance des différentes médecines, traditions

et cultures de l'Orient et de l'Occident, la sophrologie rassemble

des méthodes de relaxation (yoga, training

autogène, techniques respiratoires, etc.) et des exercices

qui permettent de retrouver une harmonie du corps et de

l'esprit : clé même de notre équilibre.

Cet ouvrage, écrit par un sophrologue, vous propose

toutes les différentes applications de la sophrologie que

vous pourrez mettre à profit chez vous, dans le métro ou

sur votre lieu de travail. Ces différentes techniques vous

apprendront à vous débarrasser du stress quotidien, à

mieux vivre, par exemple, votre grossesse.

Et, après quelques semaines de pratique, vous ressentirez

tous les bienfaits de cette méthode de relaxation qui

vous aura réconcilié avec votre corps.