Après quarante ans, c'est possible ! La recette pour bien passer cette période charnière ? Adopter une alimentation saine, pratiquer un sport et... profiter de la vie ! Le corps est une merveilleuse machine qui doit être entretenu avec beaucoup de soins et d'amour. En six chapitres, ce livre répond à toutes les questions que vous vous posez pour rester jeune et séduisante : quel sport pratiquer, quels aliments privilégier ? Très exhaustif, il aborde également les symptômes et les troubles liés au vieillissement. Mais une bonne hygiène de vie ne se limite pas aux besoins corporels, c'est pourquoi vous trouverez aussi les meilleurs conseils pour entretenir votre mémoire ! Sans oublier bien sûr les soins beauté et le maquillage qui n'auront plus de secret pour vous...