Il y a de cela vingt-cinq siècles, le Bouddha découvrit

que trois états sont à l'origine de notre malheur :

l'ignorance, l'avidité et la colère. Toutes trois ont

certes des effets néfastes, mais un simple instant de

colère peut à lui seul réduire à néant des années

d'évolution spirituelle et nuire gravement à notre

santé.

Pourtant, il est possible de la dominer. C'est ce

que Thich Nhat Hanh propose ici, en nous livrant les

outils et les conseils pour redonner vie à ces parties de

nous-mêmes que la colère a dévastées : il compare

celle-ci à un bébé qui pleure et qu'il nous faut consoler

en le berçant, en lui parlant doucement et en

cherchant à découvrir l'origine de sa souffrance.

Émaillé d'anecdotes et d'exercices, ce livre examine

avec sagesse et compassion les moyens de transformer

la colère en un sentiment de paix et de favoriser

l'harmonie et la guérison dans tous les aspects

de notre vie.