Vous auriez bien besoin d'avoir une meilleure image de vous-même ?

De vous sentir à la hauteur ? De gagner en assurance ? D'être à l'aise

avec votre corps ? De vivre selon vos propres valeurs ? Point de recette

miracle à tout cela, c'est pas à pas que vous vous aimerez tel que vous

êtes.

Cet ouvrage vous propose une méthode simple et efficace pour

comprendre ce qu'est une saine estime de soi, repenser l'image que

vous avez de vous-même et construire votre vie sous un angle positif.

Vous apprendrez à transformer vos pensées négatives et à adopter

des comportements constructifs notamment grâce aux Thérapies

Comportementales et Cognitives (TCC). Vos relations avec les autres,

votre humeur générale et votre quotidien en seront métamorphosés

et vous vous surprendrez vous-même !

Que vous soyez extraverti ou timide, attaché ou non à l'opinion d'autrui,

partez en quête de vous-même et permettez à votre force intérieure

de rayonner en vous et autour de vous !