Dans cet ouvrage, le docteur Kate Middleton répond à

chacune de ces questions et montre comment l'anxiété,

alimentée par nos façons de penser et notre physiologie,

perturbe notre vie, notre estime personnelle et notre existence

quotidienne.

À partir d'exemples très concrets et de sa propre expérience,

l'auteure nous propose un chemin de reconstruction,

facile à suivre et tout à fait adapté à ceux qui aspirent à

plus de sérénité.

Quelques techniques simples suffisent parfois pour reprendre

confiance et pour retrouver une existence plus

apaisée.