Une pratique holistique pour un corps superbe !

> Comment effectuer les asanas, c'est-à-dire les postures du hatha-yoga, de façon ciblée pour sculpter en douceur votre corps et lui donner grâce et fermeté.

> Un physique et un mental plus forts

Pour améliorer votre souplesse et votre résistance musculaires, votre mobilité, votre vitalité et votre équilibre, mais aussi être plus détendue et trouver le bonheur.

> Avancer sur la voie avec plaisir

Les asanas sélectionnées pour chacune des parties du corps sont faciles et agréables à prendre : appréciez la détente du chat qui s'étire, « nagez » comme un dauphin, relaxez-vous dans la posture de l'enfant.

> Une pratique personnalisée

Déterminez votre type physique ayurvédique et choisissez les postures qui vous conviennent le mieux ; étudiez aussi nos exercices abdo-fessiers, la salutation au soleil et notre programme de 4 semaines.