Exercices pour les fascias : un entraînement individuel, simple et efficace

La médecine et les sciences du sport s'intéressent enfin au réseau de nos tissus conjonctifs. Ces recherches révèlent que vous pouvez vous guérir vous-même d'un certain nombre de problèmes et de douleurs grâce à un entraînement approprié.

Dans ce livre, vous trouverez :

- Un certain nombre de découvertes très récentes et fascinantes au sujet de la structure et du fonctionnement des fascias.

- Un test d'évaluation qui vous dévoile les causes éventuelles de vos problèmes.

- Des programmes individuels adaptés à toutes les parties de votre corps.

Choisissez en fonction de votre temps disponible parmi ces nombreux exercices faciles, mais hautement efficaces, libérez-vous de vos douleurs, retrouvez votre souplesse, votre forme et votre dynamisme !