La boxe thaïlandaise - dont le nom traditionnel est «muay thaï» - est d'une

efficacité redoutable. Synonyme de courage et de combativité, elle se caractérise

par une puissance de frappe redoutable. En boxe thaï, on utilise aussi bien les

poings, les pieds que les genoux, les coudes, le corps à corps...

Vous découvrirez dans ce livre l'histoire et l'évolution de la boxe thaï, depuis ses

origines jusqu'à nos jours. En outre, afin de vous initier aux règles de cet art exigeant,

les auteurs vous proposent un programme établi selon un ordre de difficultés

croissantes où ils vous présentent successivement :

- les techniques fondamentales de la boxe thaï (la garde, les coups de poing, le

direct, le crochet, l'uppercut...) ;

- les systèmes de défense ;

- les coups de coude et les coups de pied ;

- les styles et les stratégies ;

- l'entraînement et la préparation physique...

Grâce à cet ouvrage complet, vous apprendrez rapidement les bases de la boxe

thaï. En quelques mois, vous maîtriserez toutes les techniques pour vous défendre,

et vous pourrez, selon vos aptitudes, créer votre propre style.

Titulaire d'un brevet d'État 2° degré de boxe française, diplômée fédérale de musculation

et de préparation sportive, Claire Braun est une athlète de haut niveau (pensionnaire

INSEP). Elle a été neuf fois championne de France de boxe française, championne de

France de kick-boxing et de boxe thaï. Elle est également instructeur de boxe thaï et, de par

son palmarès et sa compétence pédagogique, elle est aujourd'hui en France la spécialiste

féminine «toute boxe».