La méditation guidée pour les enfants

L'enfant est naturellement spontané et heureux ; la pleine

conscience est un peu comme une seconde nature chez lui,

mais, en grandissant, il perd cette part de fluidité. École,

activités, écrans... les enfants sont pris dans un rythme

effréné qui ne laisse plus de place au temps libre, à la rêverie

et à l'imagination. Ils en perdent leur capacité naturelle au

lâcher prise.

Au travers d' exercices simples et ludiques créés et imaginés

par Stéphanie Ruyer dans le cadre de cours de sophro-relaxation en écoles primaires, vous découvrirez des outils

pratiques (respirations, exercices sensoriels, relaxation et

méditation) pour aider votre enfant à se détendre.

Grâce au CD de 26 minutes , accompagnez votre enfant

dans la découverte de ces exercices. Ce sera l'occasion d'un

moment de complicité et de partage en famille !

Michèle Freud , arrière-petite-fille de

Sigmund Freud, est psychothérapeute,

diplômée en psychologie, psychopathologie

clinique et sophrologie. Praticienne en

EMDR, spécialiste de la gestion du stress,

elle forme aussi des futurs sophrologues

au sein de son école « Michèle Freud

Formations ». Elle est l'auteur de plusieurs

CD et ouvrages, dont Enfants, ados, les

aider à dormir enfin (Albin Michel, 2015).