La joie, l'étonnement, l'irritation, la colère : chaque jour, vous ressentez des émotions très variées. Certaines sont positives, d'autres négatives.

Ce journal vous permettra d'exprimer tout ce que vous avez sur le coeur. Chaque matin et chaque soir, écrivez votre ressenti. Vous percevrez ainsi plus facilement ce qui déclenche telle ou telle émotion et vous découvrirez ce que vous pouvez faire pour vous sentir mieux.