En finir avec le cholestérol

Vous avez trop de cholestérol ou vous faites partie d'une famille

« cardiaque » ? Ce livre vous aide à contrôler votre cholestérol et

à protéger votre coeur à chaque repas, et plus largement tout au

long de la journée grâce à de simples routines d'hygiène de vie.

Au menu :

- Comprendre le problème du cholestérol en 52 questions-réponses :

les bons chiffres, c'est quoi ? Est-ce qu'on a le droit de manger

du fromage, des oeufs... ? Pourquoi les fibres sont importantes ?

La flore intestinale a-t-elle une influence sur le cholestérol ?

Quel est le meilleur sport pour lutter contre le cholestérol ?...

- Aloe vera, amande, curcuma, graines de chia, grenade, huile d'olive,

myrtille, noix, poissons blancs, poulet, riz, veau... les 49 meilleurs

aliments et superaliments anticholestérol.

- Porridge de chia, Boisson magique anticholestérol, Tartares de

saumon en fonds d'artichauts, Bowl de sarrasin au poulet,

Kimchi, Smoothie bowl à la myrtille... les 32 recettes de base

anticholestérol + 167 idées de recettes pour tous les jours.