Composé de séances ciblées, ce programme minceur est

pensé pour se décliner à volonté, selon sa disponibilité et

son énergie. Chaque partie peut se pratiquer séparément, à

condition de toujours commencer par l'échauffement et de

terminer par les étirements. Il est ainsi possible d'effectuer

quotidiennement de courtes séances, ou d'opter pour des

sessions complètes.

Les exercices proposés dans le DVD sont conçus pour

mincir durablement, car en plus de muscler en profondeur,

ils affinent la silhouette, éliminent la rétention d'eau et

renforcent le système cardio-vasculaire, pour se sentir

mieux dans sa peau au quotidien.