Le petit yoga

Comment bâtir des cours de yoga pour les enfants de 5 a 11 ans avec des jeux, des exercices et des contes pour grandir

Le yoga apporte d'innombrables bienfaits aux enfants

- il permet de prévenir les troubles posturaux ;

- il aide les petits à faire face aux émotions négatives, au stress et à l'anxiété ;

- il favorise le calme, la sérénité et l'estime de soi ;

- il améliore l'attention, la concentration et la mémorisation des informations ;

- il influence positivement l'apprentissage scolaire ;

- il améliore la capacité de dépasser ses frustrations (résilience) ;

- il aide à mieux se connaître ;

- il améliore les rapports entre parents et enfants ;

- il promeut la croissance d'individus conscients d'eux-mêmes, des relations qu'ils nouent, et la transmission de valeurs universelles.

Idéal non seulement pour les professeurs de yoga, mais aussi pour les éducateurs ou les parents qui veulent pratiquer le yoga avec leurs enfants à la maison ou ailleurs.

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