Enfin un programme

d'exercices adaptés à vos besoins !

Vous voulez faire travailler votre corps tout en souplesse

et sans heurt ? La méthode Pilates est faite pour vous !

Inventée par un Allemand, Joseph Pilates, et importée

aujourd'hui des États-Unis où elle connaît un véritable

engouement, cette méthode d'exercices physiques,

de respiration et de concentration sculpte votre corps

en harmonie et en douceur.

La Méthode Pilates pour les Nuls comprend de nombreuses

photos qui vous invitent à vous initier puis à

parfaire votre technique à la maison sans équipement

particulier. Pour acquérir et conserver un corps et un

mental à toute épreuve !