Oubliez les confiseries de la machine à café, les surgelés et les

pâtes du soir accompagnées de sauces industrielles. Voici enfin le

livre de cuisine saine et gourmande, adapté aux femmes enceintes

qui veulent le meilleur pour elles et pour leur futur enfant.

Comment bien s'alimenter en respectant ses besoins au fil de la grossesse ?

Quelles familles d'aliments et vitamines privilégier ?

Comment se prémunir du diabète gestationnel ?

Comment faire si l'on est vegan ?

Des fiches techniques pratiques rédigées par une naturopathe donnent

les clés pour satisfaire les besoins nutritionnels des femmes enceintes sous

forme de menus types : petits déjeuners, déjeuners et dîners.

+ de 60 recettes saines et savoureuses conçues dans le respect des besoins

alimentaires tout au long de la grossesse : Omelette à la ricotta, Papillotes

de pintade au lait de coco et patate, Salade de graines germées aux baies

de goji, Nouilles de riz aux coques, Boulettes vapeur de cabillaud au citron

vert et aux herbes. Tarte sans gluten au sésame, poireau et chèvre frais,

Bouchées gourmandes noisettes-amandes et cacao cru...

Tout au long du livre, découvrez des témoignages et astuces nutrition

de futures mamans atteintes de diabète gestationnel, suivant une

alimentation végétalienne, enceintes de jumeaux ou encore le parcours de

futures mamans pour tomber enceintes.