D'après les six premières émissions Allô Sophie sur l'antenne de TF1 dans lesquelles l'auteure est venue en aide à des téléspectateurs pour organiser un repas : décoration de table, préparation d'une crème d'artichauts et de coeurs de panna cotta aux fruits de la passion. En supplément gratuit, le guide de Marie Borrel, Ma cuisine bien-être, pour être la plus belle!