6 minutes par jour

Centre du corps

Vous menez une vie trop trépidante pour fréquenter régulièrement la salle de gym, et pourtant, vous voulez être en meilleure santé, plus en forme et que cela se voie : alors cet ouvrage est fait pour vous. Les séries de brefs exercices quotidiens y figurant visent au renforcement des muscles profonds de l'abdomen et du bassin, de cette sangle abdominale qui est la clef d'un bon maintien de la colonne vertébrale. L'amélioration de la stabilité de votre « centre » vous permettra d'avoir le ventre plus plat, favorisera la qualité de votre posture, vous rendra plus agile et vous donnera plus de force. Votre vitalité s'en trouvera en outre accrue, ce qui est crucial pour tenir le rythme frénétique de nos modes de vie actuels !