Attention, ce livre va transformer votre vie !

Grâce à ses enchaînements fluides qui font circuler l'énergie , le Strala Yoga de Tara Stiles libère notre corps et notre esprit de leurs tensions, nous reconnecte à nous-même et nous plonge dans une spirale de bonheur !

Vous trouverez dans ce livre :

- Les 5 enchaînements classiques du Strala Yoga  : Énergie, Relaxation, Basiques, Profondeur et Douceur

- Des pratiques ciblées pour favoriser le sommeil et chasser le stress

- Des séquences expliquées et photographiées en pas à pas

En bonus deux programmes détaillés

7 jours pour découvrir le flow

30 jours pour l'intégrer à votre vie