musculation

Une méthode de musculation unique pour muscler et sculpter votre corps en un temps record et sans aucun matériel.

Mise au point grâce à plusieurs années de recherche scientifique, cette méthode a sélectionné les exercices les plus performants pour faire travailler chaque muscle du corps, grâce à des exercices de renforcement musculaire, mais aussi d'étirements.

Grâce au livre et au DVD , vous pourrez vous entraîner comme bon vous semble, composer vos séances d'entraînement en fonction de vos objectifs pour un maximum d'efficacité, motivé par les consignes de votre coach à domicile !

Ce que la méthode de musculation maxxF peut vous apporter :

- Développer vos muscles avec un maximum d'efficacité

- Raffermir rapidement l'ensemble du corps

- Modeler chaque zone musculaire de manière ciblée

- Éliminer les kilos superflus

- Développer votre pouvoir de séduction et votre rayonnement

- Renforcer votre dos

- Améliorer votre bien-être général

- Être plus énergique au quotidien

Ce livre + DVD vous propose :

¤ Une introduction à la méthode de musculation maxxF, ainsi que des instructions détaillées pour effectuer les exercices, illustrées de nombreuses photographies.

¤ Un DVD de 60 minutes, contenant trois programmes d'entraînement complets spécialement élaborés pour développer votre musculature et sculpter votre corps en un temps record, sans aucun matériel.

Les exercices du DVD

¤ Pratiquer seul est souvent fastidieux et demande une grande autodiscipline. Avec ce DVD, vous invitez à la fois votre professeur de musculation et de fitness chez vous. Ainsi, à chaque fois que vous en avez le temps ou l'envie, vous pouvez suivre un cours élaboré par un spécialiste. La pratique devient tout de suite plus agréable et plus motivante.

¤ Vous pouvez composer votre propre séance selon le temps dont vous disposez et ce que vous avez plus particulièrement envie de travailler.

Le livre

¤ Découvrez tout d'abord les principes de la méthode de musculation maxxF.

¤ Avant de commencer à travailler avec le DVD, lisez attentivement le descriptif des exercices de musculation et d'étirements (à partir de la page 28) et imprégnez-vous des photographies et descriptions de chaque mouvement. Vérifiez ensuite si vous les avez effectués correctement.

¤ Grâce aux programmes d'entraînement spécifiques présentés à partir de la page 62, composez à la carte les séances les plus adaptées à vos besoins et à vos objectifs.

Prenez plaisir à muscler et à sculpter votre corps chez vous, sans aucun matériel, grâce à votre coach particulier !