Je suis un fumeur qui ne fume plus ! C'est pour que vous puissiez

prononcer fièrement cette phrase que David O'Hare a écrit ce

livre.

Réussir à ne plus fumer, sans stress, sans prise, de poids et sans

médicaments, voici ce qu'il vous propose grâce à la cohérence cardiaque.

La méthode est très simple. Elle se déroule en 4 étapes , les

trois premières sont automatiques, seule la dernière fait intervenir la

volonté. C'est par la respiration que la nicotine a pris le pouvoir sur

vous, c'est par la respiration que vous allez reprendre le contrôle. <ol>

- Maîtriser la respiration cohérente au quotidien

- Maîtriser la respiration cohérente en situation de stress

- Se désensibiliser progressivement

- Se libérer définitivement

</ol>

Le retrait de la nicotine se fait tout en douceur.

Cette méthode gratuite comme l'air, ne requiert qu'un journal

de bord et un crayon. Et son taux de réussite est remarquable que

vous fumiez 5 cigarettes ou 2 paquets par jour.