La vie quotidienne est source de

bien des maux et de petits soucis.

Un mauvais pas, un geste mal fait,

un mouvement mal contrôlé, un effort

trop forcé, autant de situations qui

entraînent des troubles susceptibles de

dégénérer rapidement si on n'intervient

pas immédiatement.

L'ambition de cet ouvrage est de donner

des outils efficaces et simples pour

intervenir soi-même. Les auto-massages

présentés dans ce livre sont faciles à

pratiquer et ne prennent que quelques

instants. Ils vous permettront, dans la

plupart des cas, de remédier aisément

aux petites douleurs journalières.

Très pédagogique, cet ouvrage est un

guide pour retrouver forme et bien-être

sans passer par des protocoles lourds.

Les auteurs, praticiens expérimentés,

ont recensé la majorité des situations

qui peuvent se présenter et décrivent

avec précision les gestes et les mouvements

correspondants à exécuter à

l'aide de nombreuses photos.

Vous avez entre les mains, une véritable

trousse d'intervention qui sera à votre

disposition à tout moment pour votre

confort.