Souple comme un chat

« Si vous avez suivi les

aventures de mon héroïne

chatte Bastet sur les toits

de Paris dans mon roman

Demain les chats , vous

pouvez aussi réveiller votre

grâce naturelle féline avec

des exercices copiés sur

l'observation de nos délicats

animaux de compagnie. »

Bernard Werber , auteur de la trilogie Les Fourmis

Le chat est un modèle de souplesse, de relâchement, de force

et d'équilibre. À bien l'observer, nous sommes conduits naturellement

à vouloir l'imiter. Ainsi le chat nous apprend à gérer notre stress, à étirer

tous nos muscles sans danger, à renforcer notre musculature par le jeu et

les attitudes, et à courir, sauter ou grimper avec habileté et élégance.

À la question « Pourquoi vouloir être souples comme un chat ? »,

l'auteur nous répond que nous passons trop de temps assis et que cette

position n'est pas adaptée à notre anatomie. Elle raccourcit les muscles

antérieurs de la hanche et postérieurs de la cuisse, arrondit le bas du

dos, détériore les articulations vertébrales et les disques intervertébraux,

perturbe l'équilibre de la colonne vertébrale, dégénère les muscles de

l'orthostatisme, entre autres...

Dans ce livre magnifiquement illustré, vous découvrirez de nombreux

exercices inspirés de l'attitude des félins, pour développer la souplesse ,

le relâchement et la force musculaire .

Vous pourrez ainsi lutter efficacement contre les méfaits de la sédentarité

et améliorer vos performances physiques et mentales.