Yoga

grossesse

Durant la période sensible de la grossesse où

le corps se transforme, où les émotions sont à

fleur de peau, mais aussi après l'accouchement, une

pratique régulière du yoga vous aidera à vivre

sereinement votre maternité.

En plus d'être une discipline physique exceptionnellement bénéfique pour affiner et tonifier la silhouette,

le yoga booste le système immunitaire, favorise une

meilleure circulation sanguine, soulage les problèmes

de dos, renforce le plancher pelvien... et nous aide,

si on le désire, à progresser spirituellement. De plus,

il permet à la future maman de nouer un lien privilégié avec son bébé.

Rester dynamique, tonique, musclée, souple et zen,

avant et après l'accouchement, grâce à une technique non astreignante qui peut se pratiquer facilement où que l'on soit, voilà l'objectif de ce manuel

pratique de yoga. Illustré de magnifiques photos en

couleur, il présente des postures et des exercices

ciblés, du premier trimestre de la grossesse jusqu'aux

trois ans de l'enfant !