À l'instar de l'homme, la Nature «respire». Tout ce qui existe en ce monde est animé par une dynamique d' inspir et d' expir , un véritable souffle de vie qui parcourt notre corps et nous nourrit à chaque instant de notre vie. Les anciens Chinois appelaient ce souffle universel le «k'i», et ils ont découvert qu'en le favorisant il devenait une fabuleuse source d'énergie et de bien-être.

Bernard Baudouin nous aide à saisir le rôle fondamental du k'i, son trajet dans le corps humain, les techniques pour instaurer les conditions idéales à sa parfaite utilisation dans la vie quotidienne...

À l'aide d'exercices pratiques et de méthodes personnalisées issues des enseignements des maîtres taoïstes, il nous apprend à réguler la circulation du k'i dans nos organes, à «écouter» notre respiration profonde, à dynamiser nos fonctions corporelles, à enrayer et éliminer les maladies, à minimiser les problèmes psychologiques et physiques.

Grâce à cet ouvrage clair et didactique, notre rapport au monde change: nous ne vivons plus en «aveugle», inconscient de l'échange incessant qu'entretiennent en sourdine l'univers et notre corps. Au contraire, nous apprenons à maîtriser le flux et le reflux de l'énergie vitale pour nous régénérer chaque jour et vivre en harmonie avec les êtres et les choses qui nous entourent.