Sport idéal pour retrouver l'équilibre et le garder, la marche améliore

l'endurance, stimule la combustion des graisses et booste le moral.

C'est le moyen parfait de faire de l'exercice tout en évacuant son stress !

- Découvrez tout ce qu'il faut savoir avant de se lancer : les bonnes

techniques expliquées en détail, des conseils pour l'achat des chaussures,

le calcul et le respect d'un pouls optimal, les étirements les meilleurs, les

problèmes les plus courants et leurs solutions...

- Initiez-vous à des pratiques très variées : la marche nordique, le power

walking et la course de fond soft vous sont présentées avec à chaque fois

des conseils à propos de la technique et de l'équipement, ainsi que plusieurs

programmes d'entraînement.

- Des programmes combinés très efficaces vous sont conseillés pour

perdre du poids et sculpter votre silhouette en marchant et grâce à des

exercices physiques ciblés ; vous apprendrez également à vous détendre et

à retrouver des forces avec la marche bien-être.