Cahier pratique répertoriant quarante maux du quotidien, classés alphabétiquement, à soigner avec des solutions naturelles : alimentation, relaxation, activité physique, plantes, huiles essentielles, bourgeons, oligoéléments, fleurs de Bach, etc. Pour chaque affection, une fiche synthétique indique les solutions les plus adaptées et les posologies ainsi que les éventuelles contre-indications.