Le stretching

En anglais, stretching signifie « étirement ». Fondé sur la détente et la parfaite connaissance de chaque muscle, le stretching est une règle d'hygiène formidable. À la base d'une éducation physique de qualité, ses applications sont innombrables : correction des mauvaises attitudes corporelles, lutte contre le stress, récupération postopératoire...

Cet ouvrage complet et très illustré vous permettra de vous entraîner seul(e) ou avec des ami(e)s. Vous apprendrez à améliorer votre tonus musculaire et à maîtriser votre unité psychophysique. Véritable philosophie du corps, sorte de « yoga occidental », le stretching offre un équilibre et une harmonie intérieure incomparables.