Mon programme anti-stress en 7 jours : respiration, alimentation, sommeil, mouvement, état d'esprit, méditation, lâcher-prise
Éditeur: Leduc.s éditions
2024240 pagesISBN 9791028530143
Format: BrochéLangue : Français
Une méthode basée sur les neurosciences pour apprendre à gérer son stress sans pour autant modifier radicalement son mode de vie. Ce guide propose de revoir son hygiène de vie quotidienne en se concentrant sur la respiration, le sommeil, l'alimentation, l'exercice physique ou encore la charge mentale.
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