En finir avec les crises d'angoisse

Nous avons tous des moments d'angoisse, de stress intense. Mais cette réaction devient un véritable problème quand elle donne lieu à des crises qui se répètent : essoufflement, douleur dans la poitrine, transpiration, vertiges, perte de connaissance...

Ce livre simple et concret, fondé sur de nombreux témoignages, va vous permettre d'agir sur ces crises sans avoir recours à des médicaments.

Au programme :

- Les causes de vos crises, et comment les éviter

- Comment réguler votre souffle pour mieux respirer

- Quel régime alimentaire adopter

- Comment vaincre l'agoraphobie, l'inquiétude permanente...

- Les méthodes efficaces contre l'hyperventilation

Un guide à garder sous la main pour ne jamais se laisser vaincre par l'angoisse !