La méthode Pilates

Grâce à des exercices progressifs, adaptés à votre niveau, retrouvez équilibre et bien-être au quotidien.

- Apprenez à bien respirer et à vous détendre

- Corrigez vos défauts de posture

- Accroissez votre tonus musculaire

- Développez votre souplesse

- Des exercices clairs, expliqués à l'aide de photos et de schémas

- Des conseils pour optimiser les bienfaits des exercices proposés

- Des programmes sur mesure, à choisir en fonction de votre âge et de votre condition physique

- Un poster récapitulant en images les différents exercices de chaque programme