2 minutes de respiration pure, quelques pas en plus, un peu de culpabilité

en moins, un exercice de relaxation... Un peu plus, un peu moins...

Ces petits riens suffisent-ils pour aller mieux ? Oui ! Et cela fait toute

la différence. Une différence qui se répercute dans tout notre être : corps,

coeur et esprit. Mais pourquoi est-il si difficile de changer ?

Anne-Marie Filliozat et Gérard Guasch poursuivent leur approche

thérapeutique originale qui explore conjointement nos pensées, images

intérieures, émotions, sensations, tensions et mémoires corporelles.

Des clés toutes simples

pour transformer en douceur notre quotidien

À l'aide d'exercices et d'outils tout simples et très efficaces, inspirés des

neurosciences, mais aussi de la médecine traditionnelle chinoise et de la

pratique millénaire taoïste, ils nous invitent à desserrer les freins qui nous

enferment dans la routine et nous donnent les clés pour transformer en

douceur notre vie quotidienne (vitalité, immunité, sexualité, sommeil, désirs,

projets, etc.).

Un livre de ressources pour mettre en place dans notre vie ces petits

changements si bénéfiques.