Initier ses enfants aux plaisirs du yoga, par des exercices

simples et ludiques, c'est leur offrir une belle occasion de

mieux connaître leur corps et d'acquérir les bons réflexes pour

respirer, se relaxer, se concentrer, prendre confiance en soi.

Teressa Asencia enseigne depuis de nombreuses années

le «yoga à deux», une approche originale et joyeuse bien

adaptée aux enfants. Pratiquer avec un partenaire permet

d'aller plus profondément dans les postures, d'explorer de

nouvelles façons de se soutenir mutuellement, de dépasser

les rôles habituels (adulte / enfant), tout en établissant une

relation plus profonde entre les personnes.

Réparties en 6 chapitres thématiques dédiés à chacun des

membres de la famille, plus de 60 postures sont expliquées

en détail. Pour chacune, un minidialogue sur les ressentis

incite à l'observation de soi.