Pour affiner sa silhouette et garder la ligne, une méthode mise au point par un kinésithérapeute.

- 50 exercices illustrés et classés par ordre de difficulté en deux programmes : le bas du corps (jambes, cuisses et fesses) et le haut du corps (abdominaux, dos et bras).

- Une méthode simple et efficace qui vous permettra, en quelques minutes par jour, de retrouver ou de conserver une jolie silhouette.

- Des conseils d'alimentation et de diététique.